こんにちは！YOSAPARK MuchasGraciasです。
皆様、毎日お水はしっかり飲めていますか？
人間の体の約60%は水分でできていると言われており、美容と健康を保つためには「正しい水分補給」が欠かせません。
水分が不足すると、血液がドロドロになり、老廃物が体内に蓄積しやすくなってしまいます。むくみや肌荒れの原因にもなるんですよ。
効果的なお水の飲み方のポイントをお伝えします。
こまめに分けて飲む
喉が渇いたと感じた時には、すでに体は水分不足です。1度に大量に飲むのではなく、コップ1杯のお水を1日数回に分けて飲みましょう。
常温または白湯を選ぶ
冷たいお水は内臓を冷やして代謝を下げてしまいます。美容のためには、常温のお水か温かい白湯がおすすめです。
1日1.5〜2リットルを目安に
無理のない範囲で、意識して水分を摂るように心がけてみてください。
当店でも、施術前と施術後にはこだわりのウェルカムドリンクや水分をしっかりお出ししています。YOSAでたっぷり汗をかいて、古い水分や老廃物をデトックスし、内側からスッキリと潤う体を手に入れましょう！